所以我们要刻意地给自己建立独处的时间和空间，对于那些已经步 入婚姻的人，可以找个周末，自己一个人去咖啡馆坐坐，或者下班后一 个人去看场电影再回家；对于那些单身的年轻人，本来就有大把的时间 是一个人，但是一个人不代表就是独处，要学会自己跟自己对话，自己 跟自己相处。
独处的方式很多，适合每个人的方式各不相同，无非是选择能让你 自己最放松最专注的方式，我最喜欢的独处方式有三个，看是否适合你。
(一)一个人锻炼，跑步或者走路都可以跑步是让人上瘾的事，身体的劳累会让你切断和外界的联系，而头 脑的活跃又让你忘记身体的劳累，你如同进入一个与世隔绝的时空，每次归来都带着更丰盈的大脑和更矫健的体魄。
行走的方式很多，或一个人出去走走，或一个人去旅行。
不喜欢跑步的人可以选择一个人步行，每天下班时早两站下车， 一 个人步行回家。戴上耳机，听听音乐或有声书，或干脆放空大脑，大步行走。 我就特别喜欢一个人走路，我喜欢听电台，上次正好听到一首特别棒的校园民谣， 一下子仿佛回到了大学时候。我们那个年代都听老狼的校园 民谣，我当时一下子感受到了那种青春的状态，甚至在脑子里酝酿了一首诗，现在已经忘了诗的内容，不过那种美好的感觉依然很清晰。