这也是全家人都该养成的良好作息习惯,只要生活有规律了,无论什么季节,你和孩子都能拥有健康、精神的每一天。
孩子清晨赖床的原因通常有以下几种可能:
爸妈是夜猫子一族、孩子白天的运动量不足、孩子难以入睡、孩子对爸妈的唤醒方式表现出厌恶。
常言道“早睡早起身体好”,为什么这么说呢?
俗话说,小孩子“睡一睡就长一长”;美国最新的科学研究报告也表明,孩子小时候睡眠不足或睡眠习惯不良,长大后有可能成为“问题少年”。
早睡早起,对于孩子的生长发育及智力发展都具有重大影响。对于正在迅速成长的小孩子来说,爸妈如果只是一味要求孩子早起,但却不能确保孩子足够的睡眠时间,绝对是对孩子的健康有害的。
因此,爸妈不仅要让孩子养成早睡早起的好习惯,更要注重他们的睡眠质量,把握好孩子在睡眠中的生长发育契机。
影响孩子正常睡眠规律的因素
1.全家人都晚睡,孩子也只好“作陪”。