韩国电视剧兴宣君剧情介绍:4.强健肝脏肝脏是主导人体新陈代谢的重要器官。运动可使男性的肝脏功能得到一定程度的加强,使其血脉更加旺盛,还能营养筋腱关节,使人耐受疲劳,进而提高工作效率。5.强健肾脏肾脏是泌尿排泄系统的重要脏器,也是人体中十分重要的代谢器官。经常运动,可以增强肾脏的排毒功能,能够防止痛风等疾病的发生,从而使骨骼发达、精力充沛,促进生长发育,保持良好的姿势。还可以预防骨质增生、骨质脱钙和骨折。另外,还有一项调查表明,对于爱好体育锻炼的男性,他们的性能力与不爱活动者相比往往更持久,甚至直到晚年,性生活依旧比较活跃。6.预防肥胖相关调查研究发现,平时不经常运动的人往往比经常进行体力运动者的体重要重一些。体育锻炼可以增加能量消耗,燃烧掉人体多余的皮下脂肪,以助于预防与减轻肥胖。7.减轻压力流行病学的相关研究数据结果证实,心理紧张可以提高患有或者复发冠心病的风险系数。而进行有规律的运动则可以使人感觉精神放松,情绪稳定舒适,缓解神经和肌肉紧张僵硬,以便减轻心理压力,而且还可以改善睡眠质量,对于冠心病病人的身体恢复和保持具有积极作用。二、男性运动的原则美国疾病预防控制中心运动与健康部主任迈克尔·普瑞特博士透露,根据调查显示,全球每年大约有300万人死于不运动。运动可以增强生命细胞的活力,促进人体健康,延缓衰老,但是男性在运动时也需要注意遵循以下几个原则:相关影视:韩国电视剧兴宣君