3.补水+防冻
冬季里女性很容易感到面部干燥,痛痒难忍,发生脱皮现象。每天用温水洗手、洗脸、洗脚,可以有效地预防皮肤裂口。补水是抵御冬季干燥的最好方法。冬日里应当经常喝水,这样皮肤才不会干燥。每日晨起空腹喝一杯温开水,让机体循环系统充分活跃起来。如面部易生斑点或肤色易变黄暗,就避免喝茶、咖啡等有色饮料,以清水为佳。
冬吃红肉,女人气血充足更漂亮
《本草纲目》记载:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤。”所以,冬季吃羊肉,对女性养颜会有很好的帮助。女人气血充足才会漂亮,越红的肉越补血。因为红肉中有丰富的铁,且容易吸收。如果你是素食主义者,或是不吃红肉的人,那就应该多吃含铁丰富的红色食物,樱桃、草莓、红枣等都可以起到补血的作用。血气足了,通畅了,冬季的皮肤才会红润,而且不会长痘痘。
羊肉性温热,补气滋阴、暖中补虚、开胃健力,被称为“人类的保健性功能食品”。《本草纲目》认为其为补元阳、益血气的温热补品。“奶茶”刘若英是个很爱吃羊肉的漂亮女人。有一次在演唱会上,刘若英接过主持人递过来的羊肉汤,迫不及待地用勺子舀来喝,一边喝一边点头称好。因为还要继续访问,最后只能依依不舍地放下还没有喝完的羊肉汤,但还是忍不住大呼:“我可不可以打包带走啊?”由此可见刘若英对羊肉的喜爱,其中最主要的原因就是羊肉能美容。