3、尽量以舒服的姿势工作。要记住，身体上的紧张会导致肩膀的疼痛和精神上的疲劳。
4、每天自我检查四、五次，告诫自己：“我有没有人为加重自己的工作？是不是动用了与目前工作无关的肌肉？”这样有助于你养成放松的习惯。正如大卫·哈罗德·芬克博士说的：“了解心理学的人都知道，有三分之二的疲劳是不良习惯造成的。”
5、每天临睡前再反省一次，问问自己：“我到底有多累？如果我感觉疲倦，这不是我完成的脑力工作造成的，而是因为我做事的方法不对。”丹尼尔·乔斯林说：“我对工作的评价，不是看我在一天工作结束后有多疲倦，而是看我有多不疲倦。”他说：“如果我哪天晚上感到特别疲惫，或者反应迟钝证明了我精神上的疲倦，我一下子就知道，这一天的工作在质和量上效率都不高。”如果每个生意人都能学会这一点，因为“神经紧张”类疾病的致死率马上就会下降。而且，我们就不会让疗养院和精神病挤满因为疲劳和忧虑而精神崩溃的人了。