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前言
不同的人有不同的审美标准，而每个女人又都有自己的独特魅力，但皮肤白皙、身材苗条、身体健康有活力是每一位爱美女性共同追求的目标。
爱美是女人的天性。在这个以瘦为美的时代，杨贵妃式的丰腴美女已不再受欢迎，每个女人时时刻刻都在不停地与自己身上的脂肪做斗争，力图让身上的脂肪少一点，再少一点。为了消耗身上的脂肪，女人热衷于尝试种种瘦身方式：节食、素食、吃减肥药、抽脂……然而，这些方法虽然能帮助女人快速瘦身，却容易伤害身体，且在瘦身后容易反弹。这是为什么呢？根本原因在于女人没有找到导致自己肥胖的根源。其实，导致大多数女人发胖的根本原因还是日常饮食。只要女人的饮食方案不够合理、不够科学，就容易为自己的身体提供过多热量、过多脂肪，身体就会像个吹胀的气球一样迅速膨胀起来。
由此可见，女人要保持苗条身材，必须重视饮食的力量，即保证饮食的均衡，全方位摄入各种营养，并懂得通过多饮水、多吃暖身食物、多吃排毒食物、多吃低热量食物等方式来打造一周七天的健康食谱。为了使身材更完美，女人还应针对脸部、腰腹部、腿部等不同部位的肥胖制订不同的饮食消脂方。当然，要时刻保持苗条的身材，女人还必须掌握产后消脂及办公室久坐不胖的饮食秘诀。